Lifestyle - Livsstilsförändringen

Under ett år följer jag dig och hjälper dig nå ditt mål och din dröm.

Lifestyle är ett genomtänkt, beprövat och långsiktigt program som hjälper dig att göra bra val för att må bättre och orka mer. Programmet bygger på individuella hälsoanalyser där vi mäter din kropps-status med uppföljningar samt inspiration och kunskap om rätt val kring träning, mat och motivation genom föreläsningar – jämnt fördelat över året. Perfekt för dig som behöver hjälp att gå ned i vikt eller vill förstå hur du ska lägga upp din mathållning och få ut mer av din träning.

Lifestyle - Coachning:

Programmet för dig som klarar träningen på egenhand men behöver ett bollplank. Vi träffas 30 minuter varje månad för att följa upp dig. Vi gör fyra hälsoanalyser under ditt år för att se din kroppsförändring i steg. Du får gå på föreläsningar, utnyttja den specailframtagna gruppträningen samt bli få extra hjälp i gymmet en dag i veckan.

Lifestyle - PT:

PT-programmet riktar sig till dig som har svårt att komma igång med träningen och behöver en kickstart, under 14 tillfällen tränar jag dig och ser till att du kommer igång. Vi gör fyra hälsoanalyser under ditt år för att se din kroppsförändring i steg. Du får gå på föreläsningar, utnyttja den specailframtagna gruppträningen samt bli få extra hjälp i gymmet en dag i veckan.

Lifestyle - Intensiv:

Det intensiva programmet sträcker sig över fyra månader och passar dig som har ett mål du vill uppnå snabbt. Du sköter din egen träning under denna perioden men har mig som ett bollplank. Vi gör en hälsoanalys varje månad för att se så att du verkligen uppnår ditt mål. Du får gå på föreläsningar, utnyttja den specailframtagna gruppträningen samt bli få extra hjälp i gymmet en dag i veckan.

Boka din kostandsfria Lifestylekonsultation idag och ta reda på vad jag kan göra för dig!